巴菲特說：「人生就像滾雪球，只要找到夠濕的雪和夠長的坡道，雪球就會越滾越大。」
只要找到合適的標的，持續買進，刪掉app不要交易，假以時日的股神就是你。對於稍有投資經驗的人，找到合適的目標很容易，再不濟看新聞買明牌也可以，但是，最難做到的就是「不要頻繁交易」。
寫交易日誌增加交易門檻
要阻止自己不斷買進賣出，最好的方式就是增加交易門檻，舉凡是：找手續費貴的券商、或是把下單app刪掉只能臨櫃買賣……等，都是很爛的作法 (喂!!!)
言歸正傳，這次要分享的主題是，「寫交易日誌」降低自己的頻繁交易行為。交易日誌跟降低交易頻繁有什麼關係?
想像一下，每一筆交易，都要用excel記載以下資訊：
- 買賣紀錄
- 買進：買進日期、買進標的、買進數量、買進原因
- 賣出：賣出日期、賣出數量、賣出原因
- 當時的心態及心情
每天交易好幾筆，盤後光是整理這些紀錄就會花很多時間。想到這件事這麼麻煩，自然就會降低交易的頻率。
如果你會這樣想，那你應該不是正常人。通常大家聽到這邊，第一個反應都是我不要寫交易日誌就好了阿…
為什麼要寫交易日誌
交易日誌是什麼呢？簡單來說，就是每次買賣股票的時候，記錄一下自己的操作理由、成本、收益、心態等等。這樣可以幫助我們回顧自己的交易過程，找出自己的優點和缺點，不斷改進自己的交易技巧和策略。
我覺得寫交易日誌有以下幾個好處：
- 提高交易紀律。理論上每次買賣前，都想清楚自己的目標、風險、停損停利等等。盡量降低盲目跟風、情緒化、貪婪或恐慌等不理性的行為。寫交易日誌的過程，可以強迫自己停下來、重新思考這筆交易的必要性。
- 增加交易信心。投資不可能每次都賺錢。寫交易日誌可以在檢討的時候，看到成長和進步，也可以在遇到挫折的時候，找到問題和解決方法。增加交易信心，不會因為一時的失敗而放棄。回顧以往的交易日誌，會有意想不到笑果。表示自己真的進步了。
- 認識自己的交易風格。每個人都有自己適合的交易風格和方法。找出自己最擅長和最舒服的交易方式，運用自己的優勢，才能在投資路上走得長久。
交易日誌要寫些什麼
我習慣用兩種形式做交易日誌：
- 買賣紀錄：包含買進賣出的日期、價位、張數
- 盤勢紀錄：紀錄當天盤勢、買賣原因及交易的心情
為什麼券商查得到的買賣紀錄，還要特別自己寫一次? 自己再寫一次最大的好處是：控制交易頻次。如果一週買賣10次，就要自己填上10筆，會比只看著券商的成交通知，更有抑制交易衝動的功效。
此外，自己填上盈虧也會更有感，如果交易的狀態是一直在停損，透過寫交易日誌會放大虧損的心痛感，進而讓去面對及檢討交易問題。
至於盤勢紀錄，最重要的就是要貼上當天兩張圖：日k圖及分時圖，之後要覆盤才不會看著描述卻沒圖可以對照。
結論
我開始寫交易日誌後，下單前邊寫交易日誌，就會邊問自己是不是被市場熱度牽著走，而做了無謂的交易。也因為每筆寫真的很麻煩，除了降低交易頻率，也比較少做出自己後悔的交易。
